Beständigkeit in der Unbeständigkeit
Erkenne die Beständigkeit in der Unbeständigkeit Alles ist im Wandel – nichts bleibt ewig gleich. Jahreszeiten wechseln, Beziehungen entwickeln sich weiter oder gehen zu Ende. Gedanken und Emotionen kommen und…
Atemübungen zum Selbschutz
Atemübungen zur Abgrenzung Jeden Tag kommen wir mit Situationen in Kontakt, die wir als unangenehm erleben.Sei es, dass wir uns persönlich angegriffen fühlen, einen stressigen Tag erlebt haben oder einfach…
Selbstwertgefühl
Welche Emotionen stärken unser Selbstwertgefühl? Zwei der wichtigsten Emotionen, die unser Selbstwertgefühl stärken sind die Freude und der Stolz. Weiter tragen auch die Dankbarkeit und das Selbstmitgefühl zu einem guten…