Düfte als Anker in der Hypnosetherapie

Als Anker bezeichnet man in der Hypnose einen Reiz, der mit einer bestimmten Vorstellung oder einem bestimmten Wunschgefühl verknüpft wird und später dazu verwendet werden kann, diesen Zustand oder diese Emotion wieder abzurufen. Düfte können sehr gut als Anker in der Hypnose verwendet werden, da der Geruchssinn eng mit unseren Emotionen und Erinnerungen verbunden ist.

Damit ein Duft als Anker eingesetzt werden kann, suchst du dir vor der Hypnose ein Aromaöl aus, das bei dir positive Assoziationen und Emotionen hervorruft. Während der Hypnose arbeiten wir ressourcenorientiert an deinem Anliegen, das mit deinem Wunschgefühl oder deiner Wunschvorstellung verbunden ist. Wir verankern dieses Gefühl zum Beispiel mit einem Wort, einer Berührung oder einer Geste und mit dem Duft, den du vorher ausgewählt hast. Der Anker dient dazu, die gewünschte Emotion später wieder abzurufen.

In der Selbsthypnose, die du nach unserer Hypnose für dich anwendest, kannst du nun den Duft oder die Aromaölmischung als zusätzlichen Anker einsetzen, damit du leichter in den entspannten Zustand gelangst und deine Wunschgefühle erneut abrufen und festigen kannst.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jeder auf die gleiche Weise auf Düfte reagiert. Die Auswahl und Anwendung von Anker-Techniken, einschließlich des Einsatzes von Düften, unterscheidet sich von Person zu Person.