Im Herbst werden die Temperaturen kühler und die Tage kürzer. Die Einnahme von Hanfsamenöl kann uns den Übergang in diese Jahreszeit erleichtern. Durch seine Nährstoffzusammensetzung wirkt es positiv auf unsere Psyche, indem es die Stimmung verbessert, Angst und Stress reduziert und den Schlaf unterstützt.

Hanfsamenöl enthält Gamma-Linolensäure (GLA), eine Omega-6-Fettsäure, die hilft, das hormonelle Gleichgewicht im Körper zu regulieren. Ein ausgeglichenes Hormonlevel kann sich positiv auf unsere Stimmung auswirken.

Die Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren im Hanfsamenöl spielen eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Gehirns. Omega-3-Fettsäuren sind wichtig für die Gehirnentwicklung und -funktion. Ein Mangel an diesen Fettsäuren wird mit Stimmungsschwankungen, Angstzuständen und sogar Depressionen in Verbindung gebracht.

Die essentiellen Fettsäuren im Hanfsamenöl können das Stressniveau senken und Angstgefühle lindern, da sie die Funktion von Neurotransmittern im Gehirn beeinflussen, die für die Stressverarbeitung verantwortlich sind. Dies kann zur Beruhigung und allgemeinen Verbesserung der psychischen Gesundheit beitragen.

Verbesserung der Schlafqualität: Viele Menschen, die an Angstzuständen oder Stress leiden, haben auch Schlafprobleme. Hanfsamenöl kann indirekt helfen, den Schlaf zu verbessern, da die Fettsäuren und Nährstoffe die allgemeine Entspannung fördern und den Körper in einen ruhigeren Zustand versetzen.

Wie nimmt man Hanfsamenöl ein?

• Dosierung: Als Kur wird empfohlen etwa 1 TL Hanfsamenöl pro Tag pur einzunehmen oder in Speisen wie Smoothies, Salaten oder Dressings zu verwenden.
• Vermeidung von Erhitzen: Hanfsamenöl sollte nicht stark erhitzt werden, da dies seine wertvollen Nährstoffe zerstören kann. Daher eignet es sich eher für die kalte Küche oder als Zusatz nach dem Kochen.