Wenn das Wetter schöner wird und die Temperaturen steigen, können die Berge eine wunderbare Möglichkeit sein, der Hitze zu entkommen. Viele von uns erfreuen sich an schönen Wanderungen, die uns die Natur näherbringen. Aber nicht alle können diese Wege so entspannt entlang gehen. Wird das Gelände stark abfallend, empfinden einige von uns eine sogenannte Höhenangst, auch Akrophobie genannt. Diese Angst kann sich auch auf Brücken, hohen Gebäuden oder anderen Situationen bemerkbar machen.

Mögliche Symptome können Schwindel, weiche Knie, erhöhter Puls und Herzklopfen, Atemprobleme oder Muskelverspannungen sein. Auf der emotionalen Ebene kann es zu intensiven Angst- oder Panikgefühlen und zu grossen Sorgen über Stürze oder Unfälle kommen. Die Angst kann unsere Lebensqualität insofern einschränken, als dass wir solche Situationen zu vermeiden versuchen.

Die Hypnose kann eine wirksame Methode zur Behandlung von Höhenangst sein. In der gemeinsamen Arbeit werden die zugrundeliegenden Ängste gemeinsam angesehen. Mittels Visualisierungen, positiver Affirmationen und der Aktivierung eigener Ressourcen kann ein neuer Umgang mit den angstauslösenden Situationen gelernt werden.

Das gegenseitige Vertrauen, der Glaube etwas verändern zu können und die Motivation aktiv daran arbeiten zu wollen, sind wichtige Voraussetzungen für die Wirksamkeit einer Hypnose.