Wenn ich mich selbst aus dem Blick verliere
Die leise Rückkehr zu mir selbst Es gibt Zeiten, in denen wir viel geben.Wir kümmern uns um andere Menschen, übernehmen Verantwortung in unserem Beruf, organisieren den Alltag, erledigen, planen und…
Belohnung für unser Nervensystem
Was nährt unser Nervensystem? Neulich wurde mir in der Hundeschule mit meinem Junghund Lenny etwas sehr deutlich: Belohnung ist nicht immer das, was wir denken – und oft ist es…
Landschaften der Trauer: Ein stiller Morgen
Ein stiller Morgen in einem offenen Tal Nach der stürmischen Phase, in der sich intensive Gefühle wie Wut und Schmerz zeigen, stellt sich häufig ein ruhigeres, sanfteres Stadium ein –…
Selbstfürsorge
Selbstfürsorge Selbstfürsorge bedeutet liebevoll auf seine Bedürfnisse einzugehen. Sich selbst mit Mitgefühl und Achtsamkeit zu behandeln, um das körperliche, emotionale und geistige Wohlbefinden zu erhalten und zu fördern.Folgende Fragen können…