Wenn ich mich selbst aus dem Blick verliere
Die leise Rückkehr zu mir selbst Es gibt Zeiten, in denen wir viel geben.Wir kümmern uns um andere Menschen, übernehmen Verantwortung in unserem Beruf, organisieren den Alltag, erledigen, planen und…
Belohnung für unser Nervensystem
Was nährt unser Nervensystem? Neulich wurde mir in der Hundeschule mit meinem Junghund Lenny etwas sehr deutlich: Belohnung ist nicht immer das, was wir denken – und oft ist es…
Yoga Nidra und Klang
Raum für tiefe Entspannung Vielleicht hast du schon von Yoga Nidra gehört – oft auch „der Schlaf des Yogis“ genannt. Ich selbst habe mich intensiv mit Yoga Nidra auseinandergesetzt und eine Ausbildung dazu gemacht.…
Veränderungen mit Hypnose
Alte Muster loslassen und neue Wege gehen mit Hypnose Manchmal spüren wir, dass alte Gewohnheiten oder festgefahrene Muster nicht mehr zu uns passen. Vielleicht merkst du, dass bestimmte Reaktionen, Glaubenssätze…
Frequenz einladen
Welche Frequenz möchtest du heute einladen? Jede Erfahrung, jeder Gedanke, jedes Gefühl und jede Körperempfindung trägt eine eigene innere Schwingung.Der Arzt und Bewusstseinsforscher Dr. David R. Hawkins zeigte, dass hochschwingende…
Positive Gedankenmuster
Die Kraft deiner inneren Ausrichtung Positive Gedankenmuster sind mehr als nur „optimistisches Denken“. Sie sind ein wirksames Werkzeug, um dein Nervensystem zu stärken und das, was du dir wünschst, bewusst…
Intuition und Achtsamkeit
Dein inneren Kompass für Veränderung In einer Welt voller äußerer Reize und schneller Entscheidungen ist es oft eine Herausforderung, die eigene innere Stimme wahrzunehmen und ihr zu vertrauen. Dabei ist…
Gesunde Abegrenzung
Dein unsichtbarer Schutz für innere Ruhe Fühlst du dich manchmal nach Begegnungen erschöpft, überreizt von zu vielen Eindrücken oder innerlich unruhig – obwohl eigentlich „nichts passiert“ ist?Dann sendet dein Nervensystem…
Vagusnerv und Atmung – den Weg zur inneren Sicherheit finden
Vagusnerv und Atmung Der Vagusnerv ist ein wichtiger Teil unseres Nervensystems und beeinflusst massgeblich, wie wir uns emotional fühlen und wie gut wir mit Stress umgehen können. Er steuert drei…
„Neuroplastizität – Wie dein Gehirn Veränderung möglich macht“
Neuroplastizität In unserem Alltag erleben wir oft, wie festgefahren unsere Gedanken- und Verhaltensmuster sein können.Doch unser Gehirn ist viel flexibler, als wir denken. Neuroplastizität beschreibt die Fähigkeit unseres Gehirns, sich…
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