Positive Gedankenmuster
Die Kraft deiner inneren Ausrichtung Positive Gedankenmuster sind mehr als nur „optimistisches Denken“. Sie sind ein wirksames Werkzeug, um dein Nervensystem zu stärken und das, was du dir wünschst, bewusst…
Intuition und Achtsamkeit
Dein inneren Kompass für Veränderung In einer Welt voller äußerer Reize und schneller Entscheidungen ist es oft eine Herausforderung, die eigene innere Stimme wahrzunehmen und ihr zu vertrauen. Dabei ist…
Gesunde Abegrenzung
Dein unsichtbarer Schutz für innere Ruhe Fühlst du dich manchmal nach Begegnungen erschöpft, überreizt von zu vielen Eindrücken oder innerlich unruhig – obwohl eigentlich „nichts passiert“ ist?Dann sendet dein Nervensystem…
Vagusnerv und Atmung – den Weg zur inneren Sicherheit finden
Vagusnerv und Atmung Der Vagusnerv ist ein wichtiger Teil unseres Nervensystems und beeinflusst massgeblich, wie wir uns emotional fühlen und wie gut wir mit Stress umgehen können. Er steuert drei…
„Neuroplastizität – Wie dein Gehirn Veränderung möglich macht“
Neuroplastizität In unserem Alltag erleben wir oft, wie festgefahren unsere Gedanken- und Verhaltensmuster sein können.Doch unser Gehirn ist viel flexibler, als wir denken. Neuroplastizität beschreibt die Fähigkeit unseres Gehirns, sich…
NeuroZen®
NeuroZen®- Ein sanfter Weg zu mehr Balance In unserem hektischen Alltag geraten wir oft aus dem Gleichgewicht: Körper, Geist und Nervensystem sind überfordert. Genau hier setzt NeuroZen® an – eine…
Visualisierung als Ressource in der Trauer
Visualisierung als Ressource Trauer ist eine tiefe Erfahrung, die uns oft sprachlos und verloren zurücklässt. In solchen Zeiten kann es helfen, sich mit sanften inneren Bildern zu verbinden, die Sicherheit,…
Landschaften der Trauer: Frühlingsgarten
Frühlingsgarten In einer späteren Zeit des Trauerprozesses, wenn eine innere Ruhe und erste Impulse von Hoffnung eingesetzt haben, passt eine Landschaft, die von Erneuerung, Lebendigkeit und aufblühender Natur spricht. Ich…
Landschaften der Trauer: Ein stiller Morgen
Ein stiller Morgen in einem offenen Tal Nach der stürmischen Phase, in der sich intensive Gefühle wie Wut und Schmerz zeigen, stellt sich häufig ein ruhigeres, sanfteres Stadium ein –…
Landschaften der Trauer: Stürmische Küstenlandschaft
Landschaften der Trauer: Stürmische Küstenlandschaft Nach der anfänglichen Phase des Schocks und der Erstarrung, die sich wie ein nebliges, winterliches Tal anfühlen kann, folgt im Trauerprozess oft eine Zeit intensiver,…
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