Atemübungen zum Selbschutz
Atemübungen zur Abgrenzung Jeden Tag kommen wir mit Situationen in Kontakt, die wir als unangenehm erleben.Sei es, dass wir uns persönlich angegriffen fühlen, einen stressigen Tag erlebt haben oder einfach…
Atemübung zur Entspannung
Atemübung zur Entspannung Die Art und Weise, wie wir atmen, hat einen direkten Einfluss auf unser Nervensystem. Da wir unsere Atmung willentlich steuern können, gelten Atemübungen als eine wirksame Methode…