Wenn ich mich selbst aus dem Blick verliere
Die leise Rückkehr zu mir selbst Es gibt Zeiten, in denen wir viel geben.Wir kümmern uns um andere Menschen, übernehmen Verantwortung in unserem Beruf, organisieren den Alltag, erledigen, planen und…
Belohnung für unser Nervensystem
Was nährt unser Nervensystem? Neulich wurde mir in der Hundeschule mit meinem Junghund Lenny etwas sehr deutlich: Belohnung ist nicht immer das, was wir denken – und oft ist es…
Yoga Nidra und Klang
Raum für tiefe Entspannung Vielleicht hast du schon von Yoga Nidra gehört – oft auch „der Schlaf des Yogis“ genannt. Ich selbst habe mich intensiv mit Yoga Nidra auseinandergesetzt und eine Ausbildung dazu gemacht.…
NeuroZen®
NeuroZen®- Ein sanfter Weg zu mehr Balance In unserem hektischen Alltag geraten wir oft aus dem Gleichgewicht: Körper, Geist und Nervensystem sind überfordert. Genau hier setzt NeuroZen® an – eine…
Landschaften der Trauer: Das Moor
Landschaften der Trauer: Das Moor Die erste Zeit der Trauer lässt sich eindrucksvoll mit einer nebligen, kargen Landschaft vergleichen – etwa einem frostigen Moor oder einem stillen, winterlichen Tal.Die Realität…
Kontrollverlust
Kontrollverlust - eine Urangst von uns Menschen Das Gefühl des Kontrollverlustes ist eng mit der Angst vor Hilflosigkeit und Ohnmacht verbunden. Evolutionär war Kontrolle über die eigene Umgebung überlebenswichtig, um…
Atemübung zur Entspannung
Atemübung zur Entspannung Die Art und Weise, wie wir atmen, hat einen direkten Einfluss auf unser Nervensystem. Da wir unsere Atmung willentlich steuern können, gelten Atemübungen als eine wirksame Methode…