Atemübung zur Entspannung
Atemübung zur Entspannung Die Art und Weise, wie wir atmen, hat einen direkten Einfluss auf unser Nervensystem. Da wir unsere Atmung willentlich steuern können, gelten Atemübungen als eine wirksame Methode…
Konzept des Nichtstun
Konzept des Nichtstuns Wo bin ich gerade in meinen Gedanken, welche Gefühle nehme ich in mir wahr? Wo stehe, gehe oder sitze ich im Moment? Bin ich präsent im Hier…
Aromaölmischungen für Körper, Seele und Geist
Aromaölmischungen für Körper, Seele und Geist Schlafgut-ÖlDas Schlafgut-Öl besteht aus einer Mischung unterschiedlicher Aromaöle und dem Johanniskrautöl. Es wirkt stimmungsaufhellend, hilft bei nervöser Unruhe, geistiger Erschöpfung und Schlafstörungen.Sonnenschein-Mischung:Die Sonnenschein-Mischung wirkt durch…
Weihnachten ohne dich
Weihnachten ohne dich Die Weihnachtstage können für Trauernde eine herausfordernde Zeit sein. Sich bewusst mit der Gestaltung dieser Tage auseinanderzusetzen, indem Rituale neu definiert werden, können helfen, der Trauer einen…
Aromaöle in der Hypnose
Aromaöle in der Hypnose Düfte als Anker in der HypnosetherapieAls Anker bezeichnet man in der Hypnose einen Reiz, der mit einer bestimmten Vorstellung oder einem bestimmten Wunschgefühl verknüpft wird und…
Zimtrindenöl
Zimtrindenöl ZimtrindenölDer Duft von Zimt wird oftmals als ein Symbol für Gemütlichkeit, Wärme und für die festliche Stimmung in der Weihnachtszeit gesehen. Zimt findet auch in vielen Weihnachtsrezepten Verwendung, wie…
Erinnerungen in der Trauerverarbeitung
Erinnerungen in der Trauerverarbeitung Erinnerungen in der TrauerverarbeitungErinnerungen lassen uns in Gedanken in eine Zeit gehen, in der der verstorbene Mensch, unser Tier oder eine Phase in unserem Leben nochmals…
Meditationen zur Adventszeit
Meditationen zur Adventszeit Die Adventszeit bietet eine besondere Gelegenheit, Meditation als Mittel zur Entspannung, Achtsamkeit und inneren Ruhe zu nutzen. Hier sind einige Meditationsideen, die sich für die Adventszeit eignen:Atemmeditation:…
Trauer um mein Tier
Trauer um mein Tier Der Verlust eines geliebten Tieres kann genauso schmerzhaft sein wie der Verlust eines Menschen. Haustiere werden über die Jahre, die wir mit ihnen leben zu engen…
Desensibilisierung in der Hypnose
Desensibilisierung in der Hypnose In der Hypnose bezieht sich "Desensibilisierung" auf einen Prozess, in dem eine Person unter Hypnose lernt, weniger empfindlich oder weniger emotional auf bestimmte Reize oder Situationen…