Die positiven Seiten der Angst
Die positiven Seiten der Angst Angst ist eine natürliche und notwendige Emotion, die sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf unser Leben haben kann. Ein gesundes Mass an Angst kann…
Trauer im Körper
Trauer im Körper Unser Körper reagiert auf emotionalen Schmerz, indem er Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol ausschüttet. Diese Hormone können eine Vielzahl von Reaktionen auslösen und sich auf unser körperliches…
Klangwelten
Klangwelten Mit Worten drücken wir unsere Gefühle, Gedanken und Absichten aus und kommen mit unseren Mitmenschen in Kontakt.Es gibt aber auch Tage und Zeiten, in denen es uns nicht möglich…
Klangschalenmassage bei Kindern
Klangschalenmassage bei Kindern Anspannung und Stress sind nicht nur Themen von Erwachsenen, sondern betreffen auch Kinder und Jugendliche.Die Anwendung von Klangschalen bei Kindern bietet eine wunderbare Möglichkeit um Entspannung und…
Atemübung zur Entspannung
Atemübung zur Entspannung Die Art und Weise, wie wir atmen, hat einen direkten Einfluss auf unser Nervensystem. Da wir unsere Atmung willentlich steuern können, gelten Atemübungen als eine wirksame Methode…
Konzept des Nichtstun
Konzept des Nichtstuns Wo bin ich gerade in meinen Gedanken, welche Gefühle nehme ich in mir wahr? Wo stehe, gehe oder sitze ich im Moment? Bin ich präsent im Hier…
Aromaölmischungen für Körper, Seele und Geist
Aromaölmischungen für Körper, Seele und Geist Schlafgut-ÖlDas Schlafgut-Öl besteht aus einer Mischung unterschiedlicher Aromaöle und dem Johanniskrautöl. Es wirkt stimmungsaufhellend, hilft bei nervöser Unruhe, geistiger Erschöpfung und Schlafstörungen.Sonnenschein-Mischung:Die Sonnenschein-Mischung wirkt durch…
Meditationen zur Adventszeit
Meditationen zur Adventszeit Die Adventszeit bietet eine besondere Gelegenheit, Meditation als Mittel zur Entspannung, Achtsamkeit und inneren Ruhe zu nutzen. Hier sind einige Meditationsideen, die sich für die Adventszeit eignen:Atemmeditation:…
Praxis der Achtsamkeit
Praxis der Achtsamkeit Im Hier und Jetzt anzukommen sind zentrale Aspekt der Achtsamkeitspraxis.Den gegenwärtigen Moment wahrnehmen, bei mir ankommen und mir selbst gewahr werden, können dazu beitragen, Stress abzubauen, die…
Alle Sinne ansprechen
Alle Sinne ansprechen Das Führen von Gesprächen, der Einsatz von Aromaölen, Klängen und Berührungen sprechen den Menschen in seiner Ganzheit an.Gespräche, in denen die eigenen Themen, Wünsche und Vorstellungen Gehör…