Trauer im Körper

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Trauer im Körper Unser Körper reagiert auf emotionalen Schmerz, indem er Stresshormone wie Adrenalin und Cortisol ausschüttet. Diese Hormone können eine Vielzahl von Reaktionen auslösen und sich auf unser körperliches…

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Klangwelten

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Klangwelten Mit Worten drücken wir unsere Gefühle, Gedanken und Absichten aus und kommen mit unseren Mitmenschen in Kontakt.Es gibt aber auch Tage und Zeiten, in denen es uns nicht möglich…

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Aromaölmischungen für Körper, Seele und Geist

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Aromaölmischungen für Körper, Seele und Geist Schlafgut-ÖlDas Schlafgut-Öl besteht aus einer Mischung unterschiedlicher Aromaöle und dem Johanniskrautöl. Es wirkt stimmungsaufhellend, hilft bei nervöser Unruhe, geistiger Erschöpfung und Schlafstörungen.Sonnenschein-Mischung:Die Sonnenschein-Mischung wirkt durch…

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Meditationen zur Adventszeit

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Meditationen zur Adventszeit Die Adventszeit bietet eine besondere Gelegenheit, Meditation als Mittel zur Entspannung, Achtsamkeit und inneren Ruhe zu nutzen. Hier sind einige Meditationsideen, die sich für die Adventszeit eignen:Atemmeditation:…

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Praxis der Achtsamkeit

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Praxis der Achtsamkeit Im Hier und Jetzt anzukommen sind zentrale Aspekt der Achtsamkeitspraxis.Den gegenwärtigen Moment wahrnehmen, bei mir ankommen und mir selbst gewahr werden, können dazu beitragen, Stress abzubauen, die…

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Alle Sinne ansprechen

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Alle Sinne ansprechen Das Führen von Gesprächen, der Einsatz von Aromaölen, Klängen und Berührungen sprechen den Menschen in seiner Ganzheit an.Gespräche, in denen die eigenen Themen, Wünsche und Vorstellungen Gehör…

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Selbstfürsorge

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Selbstfürsorge Selbstfürsorge bedeutet liebevoll auf seine Bedürfnisse einzugehen. Sich selbst mit Mitgefühl und Achtsamkeit zu behandeln, um das körperliche, emotionale und geistige Wohlbefinden zu erhalten und zu fördern.Folgende Fragen können…

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